Jos olo tun­tuu nor­maa­lis­ta poik­ke­a­val­ta, ko­vin vä­sy­neel­tä tai tok­ku­rai­sel­ta, au­toa ei pidä läh­teä aja­maan. Eri­tyi­ses­ti vä­sy­mys erot­tuu suo­ma­lais­kul­jet­ta­jien vit­sauk­se­na. Vä­sy­myk­sen on ar­vi­oi­tu vai­kut­ta­van jopa joka vii­den­nen kuo­lon­ko­la­rin taus­tal­la.

Lii­ken­ne­tur­van vii­me vuo­den lo­pul­la to­teut­ta­ma ky­se­ly* ker­too, et­tei­vät kaik­ki jätä aja­mis­ta vä­liin, vaik­ka tie­dos­tai­si ajo­kun­ton­sa hei­ken­ty­neen. Kul­jet­ta­jis­ta vain 68 pro­sent­tia ker­toi siir­tä­vän­sä ajoa edes mel­kein ai­na tai usein. Ajo­kun­to voi hei­ken­tyä het­kel­li­ses­ti fluns­san, lääk­kei­den, al­ko­ho­lin, stres­sin, tun­ne­kuo­hun tai vä­sy­myk­sen ta­kia. Lii­ken­ne­tur­van suun­nit­te­li­ja Mia Ny­holm ko­ros­taa, et­tei hei­ken­ty­nyt­tä ajo­kun­toa voi kom­pen­soi­da.

”Jos olo on yh­tään huo­no, on aja­mi­set pa­rem­pi jät­tää vä­liin tai käyt­tää tois­ta kul­ku­ta­paa tai kus­kia”, Ny­holm kuit­taa.

Hei­ken­ty­nyt ajo­kun­to nä­kyy ke­säi­sin eri­tyi­ses­ti vä­sy­my­son­net­to­muuk­sis­sa. Ar­vi­oi­den mu­kaan vä­sy­mys vai­kut­taa jopa joka vii­den­nen kuo­lon­ko­la­rin taus­tal­la Suo­mes­sa. Tyy­pil­li­sim­mil­lään vä­sy­my­son­net­to­muu­det ovat koh­taa­mi­son­net­to­muuk­sia tai tiel­tä suis­tu­mi­sia. On­net­to­muus­ris­kiä li­sää myös vä­sy­myk­sen ja al­ko­ho­lin yh­dis­tel­mä.

Au­tol­la liik­ku­es­sa­si, kuin­ka usein jä­tät aja­mi­sen vä­liin, jos koet ajo­kun­to­si ole­van hei­ken­ty­nyt?

”Sii­nä mis­sä al­ko­ho­li myös vä­sy­mys on mer­kit­tä­vä on­net­to­muus­ris­kiä li­sää­vä te­ki­jä. Pit­kään val­vo­mi­nen jo yk­sin­kin vai­kut­taa kuin jon­ki­nas­tei­nen hu­ma­la­ti­la. Vä­sy­mys yh­dis­tet­ty­nä pie­neen­kin mää­rään al­ko­ho­lia hei­ken­tää tut­ki­mus­ten mu­kaan aja­mis­ta mer­kit­tä­väs­ti”, Ny­holm huo­maut­taa.

Kul­jet­ta­ja on vas­tuus­sa omas­ta ajo­kun­nos­taan

Ylei­sin syy vä­sy­myk­seen on unen puu­te. Vä­sy­mi­seen ra­tin ta­ka­na vai­kut­taa niin unen mää­rä ja laa­tu kuin val­vo­mi­sen kes­to.

”Ke­sät ovat au­to­mat­kai­lun se­son­kia. Mo­nes­ti pit­kiin ajo­ru­pe­a­miin, yh­den py­säh­dyk­sen tak­tii­koi­hin ja ra­tis­sa sin­nit­te­lyyn suh­tau­du­taan jopa ihan­noi­den. Kun ra­tis­sa roi­ku­taan vä­sy­nee­nä, toi­min­ta­kun­to on jo alen­tu­nut mer­kit­tä­väs­ti. Ajo­kun­non hei­ken­ty­mis­tä ei vält­tä­mät­tä osa­ta edes ar­vi­oi­da ei­kä vä­sy­nee­nä tee jär­ke­viä rat­kai­su­ja. Vuo­ro­kau­des­ta tu­li­si rai­va­ta ai­kaa nuk­ku­mi­seen myös ke­sä­mat­ko­jen ai­ka­na ja jy­vit­tää ajo­e­ta­pit etu­kä­teen sel­lai­sik­si, et­tä ajo­ai­ka on tol­kul­li­nen. Jo­kai­sen kul­jet­ta­jan vas­tuul­la on tark­kail­la omaa ajo­kun­to­aan ja huo­leh­tia sii­tä, et­tä ajaa vain ajo­kun­toi­se­na”, Ny­holm ko­ros­taa.

Vii­si vink­kiä vä­sy­myk­sen väis­tä­mi­seen:

- Var­mis­tu riit­tä­vän pit­kis­tä yö­u­nis­ta en­nen ajo­mat­ko­ja – useim­mil­la se tar­koit­taa kuu­si tun­tia un­ta tai enem­män.

- Kes­key­tä ajo, vaih­da kul­ku­ta­paa tai kus­kia, jos vä­sy­mys pai­naa. Kup­pi kah­via tai muu­ta ko­fei­i­ni­pi­tois­ta hör­pät­tä­vää ja var­tin tir­sat toi­mi­vat myös hä­tä­en­si­a­pu­na.

- Tau­o­ta kun­nol­la ja ota py­säh­dyk­set huo­mi­oon myös reit­tiä ja ajo­ai­kaa suun­ni­tel­les­sa­si.

- Jy­vi­tä pit­kä ajo use­am­mal­le mat­ka­päi­väl­le.

- Väl­tä ras­kai­ta ate­ri­oi­ta ja tie­tys­ti pie­nin­tä­kin al­ko­ho­li­tilk­kas­ta.